Personal Online Coaching

Wir begleiten Dich individuell auf Deinem Weg zu Deinen Zielen – hin zu voller Lebenskraft!

Warum Personal Online Coaching?

Du kannst nicht in unserem schönen Hamburg mit uns trainieren oder bist viel unterwegs und deswegen nicht immer in der Stadt?

Mit unserer Seeger Fitness App hast du Deinen Personal Trainer immer bei Dir und kannst Dich auch außerhalb Hamburgs von uns individuell auf Deinem Weg zur vollen Lebenskraft begleiten lassen.

Gerade, wenn Du beruflich viel unterwegs bist ist es schwer, Gewohnheiten zu etablieren, die für deine Gesundheit gut sind. Tracke daher mit unserer App genau, wie dein Tagesablauf aussieht und erkenne so Muster, die wir gemeinsam durchbrechen können.

Individuelle auf Dich und Deinen Lebensstil angepasste Trainingspläne können von Dir an jedem Ort durchgeführt werden. Durch das regelmäßige Aufschreiben deiner Erfolge bleibst Du motiviert am Ball und erhälst von Deinem Trainer direktes Feedback.

Protokolliere Deine Ernährung und erlerne auch hier mit auf Dich abgestimmten Plänen Schritt für Schritt, wie Du zu Hause und unterwegs gut für Dich sorgen kannst, ohne viel Mehraufwand.

Auch wenn Du unterwegs bist, bist Du auf deinem Weg zur vollen Lebenskraft nie allein: Dein Trainer ist nur eine Nachricht entfernt und unsere Community motiviert Dich zusätzlich. So viel oder so wenig, wie Du es für Dich auf deinem Weg brauchst.

Was machen wir im Personal Online Coaching?

Bis auf dass wir nicht mit Dir persönlich trainieren, unterscheidet sich unser Personal Online Coaching kaum von unserem Personal Training.

Wir besprechen gemeinsam, wie deine Strategie hin zur vollen Lebenskraft aussieht und begleiten Dich auf diesem Weg. Du wirst dabei von uns mit Ernährungsplänen, Trainingsplänen und Hilfestellung zur Etablierung von guten Gewohnheiten versorgt. Durch unsere App hast Du jederzeit die Möglichkeit, mit Deinem Personal Trainer zu interagieren, Nachrichten zu schreiben, Videos auszutauschen und Dir Feedback zu Deinen Erfolgen abzuholen.

Dein Training und Deine neuen Gewohnheiten lassen sich so garantiert in Deinen persönlichen Alltag integrieren, so dass Du schnell Erfolge siehst. Der Bedarf an Interaktion in Form von Video-Coachings, Nachrichten und sonstigem Austausch orientiert sich dabei an dem, was Du auf deinem Weg brauchst.

Du willst Deine Lebensqualität verbessern, Dich wieder kraftvoll, fit und attraktiv fühlen?

Dann trage Dich jetzt zum Beratungsgespräch ein und finde heraus, wie Du wieder in deine volle Lebenskraft kommen kannst.

1. Schritt Beratungsgespräch und Assessments

Wir sprechen zunächst einmal persönlich per Telefon oder Videocall miteinander und stellen fest, ob Personal Online Coaching für Dich geeignet ist.

In verschiedenen Assessments, die Du alle bequem zu Hause durchführen kannst schauen wir uns folgende Bereiche an: Körper, Geist und Versorgung.

Wir testen und analysieren Deinen körperlichen Zustand, wie es um Deine Fitness und Gesundheit bestellt ist und ob Du eventuell Schmerzen oder Einschränkungen hast.

Um festzustellen, warum du Deine Ziele vielleicht bisher nicht erreicht hast, durchleuchten wir Glaubenssätze und lieb gewonnene Gewohnheiten. Wichtig für uns ist auch zu verstehen, wie Du Deinen Alltag angehst und was unterstützende oder behindernde Faktoren sind.

Für deine Versorgung ist uns nicht nur wichtig Deine Ernährung anzugucken, sondern auch wie Dein Umfeld ist und ob du Dich ausreichend mit gutem Input versorgst. Zu einem gesunden Körper gehört auch eine gesunde und ruhige Atmung, ein essentieller Teil der Versorgung für Deinen Geist und Deinen Körper.

2. Schritt Strategie

Gemeinsam legen wir fest, wie Du Deine Zielerreichung am besten in Deinen Alltag integrieren kannst. Wie oft und wie lange kannst Du trainieren, wie gestaltest Du eine gute Versorgung mit der Zeit und den Mitteln, die Dir zur Verfügung stehen und welche Termine kannst Du Dir fest in Deinem Kalender blocken.

Die Strategie ist dabei so individuell auf Dich abgestimmt, wie es für Dein Leben nötig ist!

3. Schritt Training und Coaching

Wir haben Deine Ziele festgelegt und besprochen, wie Dein individueller Weg dahin aussieht. Hier kommen Deine Trainingstermine ins Spiel und unsere gemeinsamen Coaching Sessions. Denn: nur wer sich bewegt, bewegt etwas!

Auf dem Weg unterstützen wir Dich über unsere App, so dass Du täglich dran bleiben kannst und Deine neuen Gewohnheiten dir bald so leicht von der Hand gehen, wie der Rest deines Alltags.

4. Schritt Re-Analyse und Kontrolle

Im Prozess Deiner Veränderung ist es wichtig, dass wir in regelmäßigen Abständen gemeinsam auf das schauen, was bisher passiert ist: Passen deine Ziele noch? Was läuft gut, was kann noch verbessert werden? Wo kommst Du gut voran und wo benötigst Du noch Unterstützung? Wo befinden wir uns auf dem Weg zur vollen Lebenskraft?

Auch hier kannst Du die Re-Analyse Assessments wieder zu der Zeit, die für Dich passt zu Hause durchführen. Die Ergebnisse besprechen wir in einer Video Call Coaching Session.

Lass uns zur Tat schreiten!

BASIS-Coaching
Wenn es für dich primär um einen Trainingsplan geht, den du immer und überall in einer App dabei hast, Du Teil einer ambitionierten Gemeinschaft sein und Du deine Fortschritte immer abrufbar haben willst, dann melde dich hier an und erhalte deinen Zugang zu unserer SEEGER FITNESS APP.
PRO-Coaching
Du möchtest nicht nur Deine Fortschritte und Dein Training tracken, sondern auch persönlich betreut werden?
 
Neben der Trainingsgestaltung geht es Dir auch um Deine Ernährung?
 
Dann hole dir die PRO-Version Deiner SEEGER FITNESS APP und erhebe Anspruch auf u.a. monatliche persönliche Coachings, Ernährungsplanung und individuelle Trainingspläne.